こんにちは
最近、筋トレを始めた、私です(笑)
日々の健康のために、ウォーキングをやっていたのですが
ふと筋トレでもやってみようかな、と思ってやってみたら
ハマってしまいました
上記写真のバーベルはやっておりません(笑)
腹筋・背筋・腕立て伏せをそれぞれに20回を2セット
やっています
久々に筋トレを始めた時は、腹筋5回でかなり
へばっていました
こんなに腹筋って、できなかったっけ？
という感じです。。。
でも、昔々の、学生時代を思い出して、毎日、
筋トレやったり、走り込みをやったりしていたのを
思い出して、やればできるかもしれない！と
思い続けていたら、日に日に、回数も増えていって
今は、20回×2セットできるようになりました
筋トレを続けてみようかなーと
思った理由は、筋トレを初めてから、身体が楽になった
体感を感じた
そして、身体が喜んでいる感じがした
理由は、それだけです
自分で、納得して、初めて、身に着けた事は
責任を持って続けよう、と私は思っているので
言い訳を作らずに、時間を作って毎日続けよう
と思っています
私の、筋トレの話が長引きましたが、
特に、筋トレに限らず、なんでも、
続けていくって、けっこう、大変な事です。
皆、仕事や日常に追われているわけですし、
その中で、毎日、続けていくということは
本当に、根気のいることだと思います。
そこで、やるのか、やらないのか、
という選択肢が分かれてくるわけです(笑)
どっち？
やる？
やらない？
どっち？
どちらを選択しても、個人の自由です
当たり前ですけど(笑)
私は、スピリチュアルな事を今はお教えしています。
スピリチュアルな事も、トレーニングと同じような要素
があって、習い事と同じですので、
時には、色々な事が分からなくて、辛い、とか
毎日、続けられなくて大変、とか
スピリチュアルなんて・・とか
思えるようなシーンがたくさん、
でてきます。
そんな時も、やはり、
やるのは自分自身であって、
やるのか、やらないのかの選択は
自由なんですよね
なんのために、それをやりますか？
長く続ければ続けるほど、
初心は忘れるものです。
習い事はなんでも同じだと
思うのですが、けっこう、毎日続けると
いうことは、忍耐力というものが
多少は必要です。
なんのためにそれをやっているのか？
めげそうになったら、思い出したいものですね
自分が、選んで、決めたことは、
自分が、納得するまでは、
途中、辛くても、大変でも、
続けてみると、自分の納得いく
結果が得られるかもしれません
サロンからのお知らせです
→お2人募集
→11月の土曜日の対面は、2.23.30日はまだ募集受付中です☆彡
※9日は、ボランティアの為、不在です。