☆やばす！☆

さっき、久々に体重計ってみたら１ｷﾛ増えてた








最近お腹周りや腰周りﾔﾊﾞｲなって薄々感じてたんだよね








いっぱい食べてたし








って事で今日から、いやいや今から本気ﾀﾞｲｴｯﾄ開始です








体重戻すことも大事だけど、なにより見た目を重視してｼｪｲﾌﾟさせるぞ







まずは安室ちゃんのDVDを見て、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ高めながら腹筋します









ｯｯｯしゃぁあああ