こんにちは、頭皮と髪を痛ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
今日は黒胡麻と豆乳（わらび餅、白玉団子、クルミ、生クリーム入り）
パフェを食べてしまいました。
黒胡麻と豆乳は体にいいと思い、ついついです。
それぞれ、種子の外皮の色により分類されているのですよ！
【美容】
☆美肌作用
肌はコラーゲンという成分により支えられているのですが、
体内で発生する活性酸素によりコラーゲンが酸化すると、
シワやたるみの原因になってしまいます。
黒ごまに含まれるセサミン（代表的な栄養分）やアントシアニン、ビタミンEには
強い抗酸化作用があり、活性酸素の動きを抑制、取り除く働きがあります。
☆アンチエイジング作用
活性酸素は、肌、血管（動脈硬化など）、
内臓など体全体の酸化（老化）を促進させますが、
黒胡麻には抗酸化作用があるので、抑制されます。
【健康】
☆貧血対策
赤血球の生成には、鉄、葉酸、ビタミンB12などが欠かせず、
なかでも鉄と葉酸の含有量が多いため、貧血対策に役立ちます。
☆便秘対策
善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす作用も認められており、
腸内環境を整えることにも役立ちますよ。
参考にしてみてくださいね！
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
今日は黒胡麻と豆乳（わらび餅、白玉団子、クルミ、生クリーム入り）
パフェを食べてしまいました。
黒胡麻と豆乳は体にいいと思い、ついついです。
ごまは、「白ごま」「黒ごま」「金ごま」とありますが、
それぞれ、種子の外皮の色により分類されているのですよ！
【美容】
☆美肌作用
肌はコラーゲンという成分により支えられているのですが、
体内で発生する活性酸素によりコラーゲンが酸化すると、
シワやたるみの原因になってしまいます。
黒ごまに含まれるセサミン（代表的な栄養分）やアントシアニン、ビタミンEには
強い抗酸化作用があり、活性酸素の動きを抑制、取り除く働きがあります。
☆アンチエイジング作用
活性酸素は、肌、血管（動脈硬化など）、
内臓など体全体の酸化（老化）を促進させますが、
黒胡麻には抗酸化作用があるので、抑制されます。
【健康】
☆貧血対策
赤血球の生成には、鉄、葉酸、ビタミンB12などが欠かせず、
なかでも鉄と葉酸の含有量が多いため、貧血対策に役立ちます。
☆便秘対策
善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす作用も認められており、
腸内環境を整えることにも役立ちますよ。
参考にしてみてくださいね！