こんにちは、頭皮と髪を傷ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
先日のお客様、S様に頂きました！
楽しみです！
ありがとうございます☆
さて、最近はまた寒くなってきましたね…特に朝…
一時は上着も要らないくらい暖かかったのにー！！
そんな時の不調は急激な温度変化が原因かも？
季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」
「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。
気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。
急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします。
●肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こり、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、
食欲がなくなったりすることもあります。
●精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、
落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。
寒暖差疲労をためないための対策
●温度差をなくす ※室外との温度差は7℃以下がいいみたいです！
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる
気温の変化は体にとってストレス！
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、
さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう！！
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
先日のお客様、S様に頂きました！
なんだか美味しそ～！！
楽しみです！
ありがとうございます☆
さて、最近はまた寒くなってきましたね…特に朝…
一時は上着も要らないくらい暖かかったのにー！！
そんな時の不調は急激な温度変化が原因かも？
季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」
「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。
気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。
急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします。
●肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こり、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、
食欲がなくなったりすることもあります。
●精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、
落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。
寒暖差疲労をためないための対策
●温度差をなくす ※室外との温度差は7℃以下がいいみたいです！
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる
気温の変化は体にとってストレス！
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、
さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう！！