どうも！クボーチです。
金曜日仕事終わって、職場の野球の試合に出て、そのままオールして、オリックスの試合見に行って、いまフットサルの練習を終えました！
たくさん遊んで気分は日曜ですが明日もいっぱい遊んでやろうと企んでます🤤
毎度遅くなりすみません、水曜の練習ブログ書きます！
メンバー
ハル、
ヒロ、
なかこ、
やっさん、
クボーチそしてようこそLienへ！まや！
ハル率いる華の94年組の超新星です拍手👏
メニュー●二人組の基礎
●二人組でフェイクからダッシュ
●1on1で抜き去ってシュート、ファー詰め
●パラ、ワンツー、ダイアゴナル
●3on3でゲーム（シュートはペナルティエリア内でダイレクトのみ）
自分と相手ディフェンス。1対1を強く意識した練習をしました。
フェイクの練習では相手のことを見ているか見ていないかで抜ける人と抜けない人の差が大きく出ていたと思います。オフェンス側の立場で書いていきます。
ポイントは相手の重心です（ディフェンスの重心をよく見る）。
●人間は重心が高く浮いている状態
→走り出して両足が浮いている瞬間
●また、重心が深く沈み込んでいる状態
→突然ストップして地面をグッと踏み込んだ瞬間
以上の２つの状態の時の人間は次への動き出しがドンドン遅くなってきます。
相手のおへそを重心と例えれば、おへそが高低差のあるバウンドをし出した時、左右の揺れ幅が大きくなってきた時が大チャンスです。
そこで切り返せばもうディフェンスはついてこれません。
その次にボールを使った状態で相手を抜き去る練習をしました。
やはりボールを使うと自分のボールをコントロールするのに精一杯でなかなか上手くいきませんね。。コーチも含め。。
コントロールしやすい位置にボールを置き、相手の重心を見る！これですね！
1対1が上手くなればチームの攻撃のバリエーションもドンドン増えてきます！
積極的にやっていきましょう。
きゃんとく84歳のお誕生日おめでとう🎉
