本日のブログ担当は、
先週新規加入しました、サーヤです！
9:00am～12:00pm @アスコ
人数少なめでしたが、頑張りました！
✳︎メニュー✳︎
• 鬼ごっこ
• 四角パス
• ピボあて
• ヘドンド
• ゲーム
• ラダー
• 体幹
基本トラップ、ワンツーなどを含むハーフコートを使っての四角パスは、今後も取り入れていくそうです✨
そして、ヘドンドでは新たにシュートまでもっていくところをやりました。
技術はもちろんですが、特に周りを見ての動きが要求されるヘドンド。まずはしっかりと動きを頭に入れ、身につけていきたいです！
そしてそして、
私自身、初挑戦した体幹！
特にツラかったのがこの体勢
骨盤を前に固定しながらするのが
ポイントだそうです✨✨
いや～体幹トレーニング、すごいです
さっそく筋肉痛です！笑
タイトルにも書きましたが、基礎ってやっぱり大切だなあと、改めて実感した今日でした！
まだまだお会いできてないメンバーの方もいますが、宜しくお願いします‼︎
お疲れ様でした～☺︎♡