夏はもうすぐそこ！露出が増えるこの時期、「夏に向けて痩せたい！」と考える方も多いのではないでしょうか？
そんな方のために、今回は「痩せやすい体を作る方法」をお教えします♪
「運動してるのに体重が減らない」「食事制限をしても結果がでない」など、努力はしているのに体重がなかなか減らないという経験はありませんか？
それはあなたのカラダが“痩せにくい体”になっているからかもしれません。
それはあなたのカラダが“痩せにくい体”になっているからかもしれません。
“痩せにくい体”を“痩せやすい体”を作り変えるには、体を柔軟にすることがとても重要です
体が硬い人は、筋肉が十分に伸びないため、体を動かしづらいと感じます。すると「体を動かそう」という意識が低下し、運動不足…血行不良…代謝の低下と、だんだんと太りやすい体になってしまうんです。
体が柔らかくなれば、血行が良くなり、代謝が活発になります！筋肉の可動域も広がるので、大きく体を動かした分、消費カロリーも自然と増えるんです♪柔軟な体にすることは、痩せやすい体を作ることに繋がりますよ！
ですが、せっかく痩せやすい体を作っても、そこからどうダイエットしていくのかが最も重要
「夏までに5kg痩せたい！」「2ヶ月でウエストを10cm細くしたい！」など、目指している体型や期間は人それぞれ。当然、目標によってダイエットのやり方も変わってきます。
リアンでは、お客様一人ひとりに合わせたダイエットを提案しています☆
カウンセリングからダイエット前後のケアまで、細かくアドバイスできるので、自己流のダイエットに比べて結果も出やすく、とても健康的
夏に向けて痩せたいという方、ダイエットに関して悩みをお持ちの方、ぜひお気軽にご相談くださいね！
