昨日の記事で
1日間のファスティングを
やってみた結果を書きましたが
毎回感じることがあるのです^^
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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ファスティングの目的は
消化器官を休めて
腸内環境を整える
身体のリセット
ってのが大きなところです。
あなたもわたしも
このおもしろボディには
不要なものもいっぱいあって
むくんだり、また肥えてきたとか
言ってるのって
巡りが滞ってるってことなのです。
血液循環、リンパの流れ、腸内環境
たまにデトックスしたいものです。
口から入れるもので
わたしたちの身体はできています。
添加物大国である日本は
便利さゆえに
意識してないと
人工的なものと接触することが
多すぎるのです。
まずは基本は水を飲むってことですが
お風呂で温まりながら
モミモミしたりさすったり
サロンケアで全身の巡りを促したり。
断捨離って言葉がありますが
わたしはファスティングって
究極の断捨離だと考えます。
良いもの取り入れたかったら
出す(捨てる)のが先です。
日々生活する中で
古くなったり汚れているのに
｢まだ形があるのにもったいない｣と言って
使い続けてるものってありませんか？
特にタオル、シーツ
下着や靴下、玄関マットなどです。
五感のひとつである触覚は
肌に触れたことで
ホッとする安心感や心地良さを感じるものです。
不要なものや古いものを
処分する、買い換えることで
思考もスッキリして
わたしたちは気分が良いものです。
わたしたちの身体も
巡らせることで
運気が上がった！
良いことあったんです！
なんてご報告も
実際に何人もいらっしゃいます。
それってスピリチュアルではなく
考え方(脳ミソの使い方)や
気持ちが変わって
そうなるように行動しているからだと
わたしは強く感じます。
ファスティングが終わった時
食について考え
自身についても考えます。
こうやって自分と向き合うことができるのも
ファスティングの良いところです。
あなたのおもしろボディ
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