昨日お久しぶりのお手入れだったお客様から、ラインが届きました(^-^)
昨夜はよく眠れたそうです！良かった*.+ﾟ
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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お客様からのラインはこちら↓↓↓
「この頃1時間おきに目が覚めて、ぐっすり眠れてないの」と仰る同年代のお客様。
もうずーっとお通いくださっている、おもしろくて大好きな方です。
更年期真っ只中の年齢ですが、お仕事もバキバキされていて、特に体調が崩れるようなことはないけど
とにかく夜もっとぐっすり眠りたい、でもお薬を飲んだりするのはイヤ。
ということで「とにかく眠れるお手入れを」とご所望でしたので
よもぎ蒸しをして温まり、目的はフェイシャルだけどお背中からほぐしてゆるめる「美肌ホルモンマッサージ」、久しぶりなのでヘッドマッサージもやって…
とほぼ全身触るフルコースでした。
このお年頃のわたしたちは、とにかくホルモンバランスが乱れることで、さまざまな症状が出てきますが、その度合いも感じ方も人それぞれ。
更年期に不眠が増える原因のひとつとして、ほてりや発汗といった血管運動神経症状が夜間に起こることで、睡眠が妨げられることが考えられています。
↑↑↑わたし自身ももしかしたら当てはまるかも…というのが発汗です。
今年の夏はものすごく暑かったけど、それにしても汗のかき方が何かおかしい。それが今になっても続いていて、夜も暑くて起きる時があるのです。
お客様も「それちょっと当てはまるかも…」と仰っていました。
夜寝られないからといっても、お昼寝をするなら16時前までに少しだけ。
朝は決まった時間に起きて朝日を浴びると、夜自然に眠くなるようメラトニンが分泌されます。
寝る前には、アルコール類、カフェインなども摂りすぎないでリラックスを心がけたいものです。
そしてエステでできることは、自律神経のバランスを整えるようなお背中のお手入れ、頭皮のコリをとり払うヘッドマッサージ、そしてよもぎ蒸しも温まるのでおすすめです。
全部でなくても、オプションでいずれかのメニューを取り入れてみるとスッキリして、けっこう夜眠れた！というお声を頂戴します。
病院に行くほどでもないって時には、エステサロンでメンテナンスなさってはいかがでしょうか？
スタッフ「L」と「J」とともにお待ちしております♡
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