こう暑いと、エアコン無しではちょっと居られませんよね(~Q~;)
快適だけど、快適なんだけどさ、実は冷えてるんですよね。
今さらですが、冷えのメカニズムについてちょっと書きますね(^^)
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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今どきって、近くのスーパーに行ってもサンダルを履いてる足の先がめっちゃめちゃ冷えていて、外に出てくるとあったかい…と感じるほど。
先日久しぶりに乗った電車も、コンビニでは店員さんは長袖着てたり、街中どこに行ってもけっこう冷えてます。
夏の冷えの原因の大きなところは冷房です。
そんなところに長時間居るんですから、体は芯から冷えてしまいます。
それに加えて夏の食事は体を冷やすものがてんこ盛りです。
おやつにアイスや氷いっぱいの飲み物、夜にはビールと、1日を通して冷たいものを摂る機会が増えますから、夏場の体は冷えて当然といったところ。
手足やお腹、腰を触った時、冷たいと感じることありませんか？
長時間、冷房の効いたところに居ると体は、体温を維持しようとして血管が収縮します。
そのため血液の巡りが悪くなり、体の末端である手足から冷えてゆきます。
また、外気温と室内の温度差が大きすぎると、体はうまく対応できず自律神経が乱れ、こちらも血液の巡りが悪くなり手足から冷えるんです。
そして、冷たい飲み物食べ物が大敵で、体の中って37、38℃はあるのにこれが一気に冷えてしまうもんで
冷えた内臓を温めるのに、大変な時間とエネルギーを使うのです。
ヒトの恒常性の中で何に一番エネルギーを使うかって
体温調節なんですよ
アイスやジュースや冷たいものの食べ過ぎでお腹を下しやすくなりますが、夏場お腹の調子が悪くなるのはそのためです。
血流が滞ると体はこわばり冷えるんです。
血流ってホントに大事。
というワケで意外と冷えてる夏場は、よもぎ蒸しで体の芯から温まりましょー！
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