とにかく暑い今年の夏( *¯ㅿ¯*)
日差しも強いし、できたらイヤなシミのことについて連日書いてます。
今日は「内的要因」体の中のことが原因でなっちゃうシミの傾向と対策について書いてみます。
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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ホルモンのアンバランス
50歳前後のわたしたちはとっても当てはまるところ。
これはホルモンの影響で、色素が活性化することがあるんです。
例えばピル。
治療のために服用してる人も、体の調子をコントロールするためにって人も用途はいろいろですが
ピル飲み出すと、むくみだしたり太りだしたり、シミが濃くなったりってありませんか？
ピルって黄体ホルモンなのですが、黄体ホルモンって、メラノサイトにレセプターがあるため
過剰に出てるとメラノサイトが活性化して色素を作り続けます。
妊娠すると黄体ホルモンがずーっと高い状態になるため乳頭やそけい部の色が濃くなったりするのはそれです。
それからストレス過多の人。
何であれ人体はストレスにさらされると
「攻撃された！」と感じるため、副腎からコルチゾールというストレスに対抗するためのホルモンを出します。
そして一番外側の皮膚を守ろうとします。
コルチゾール過剰な状態続くことで、これまたメラニンがいっぱい作られます。
☆生きてる限り、仕事場でのこと、家族のこと、憎たらしいアイツのことなどいろいろあるけど、ゆっくり寝て食べてエステして、上手にストレス発散しましょう。
次に、過労や睡眠不足。
これは疲れがたまることで酸化酵素(チロシナーゼ)が活性化します。
メラノサイトに対して「オラ！働け！」と仕事を与えます。これによりせっせとメラニン色素を作ります。
それに関連して食生活でも
外食やコンビニ飯の多い人、インスタントものや古い油多く摂っていませんか？
過酸化脂質=古い油などの酸化したものや酸化した食品
とっても細胞を傷付ける上に、体を錆びさせる元=シミの原因にもなるのです(泣)
毒じゃないけど、バナナの黒いとこやりんごやジャガイモの黒くなったやつも同じですよ！摂りすぎ注意です。
アクの多いものもメラニンの材料になっちゃいます。
体を錆びさせる原因って現代人はものすごく多いので
ビタミンCビタミンE、ポリフェノール類ミネラル類などの抗酸化物質を上手に摂ってまいりましょう。
☆活性酸素のケアには水素もおすすめ！
鼻の粘膜から吸入したり、水素の溶け込んだ飲んだり、サロンでもできるので大いに活用していただきたいところ。
お手入れも生活習慣の見直しも食事も、ちょっとの意識でシミの予防になり
3年後も5年後も美しくいられるわたしになります＾＾
すべて自分の心がけ次第！
美しくいることをともに楽しんでまいりましょう〜｡・:＋°
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