栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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〇パソコンや書き物などの事務仕事
〇日々の家事
〇電車に乗ってスマホを見てたり
そんな毎日で
肩やお背中、凝っていますでしょ?
ガッチガチの肩甲骨まわり、ほうっておくと、結果
→お顔のたるみにつながります
そんな時には「肩甲骨を回しましょう」と言われますが、ただ回すだけではそんなに動かないのですよ。肩甲骨って。
なので「ひねり」を入れましょう。
ひねることで、肩甲骨が寄ります。すると、周辺の筋肉もほどよくほぐれ、ゆるみます。
ずいぶん前の動画でお恥ずかしいのですが、コチラを見ながらご一緒にどうぞ!
簡単な体操の動画はコチラ↓↓↓
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うなじから肩甲骨にかけて、褐色脂肪細胞が集中しています。この部分をほぐしてゆるめて、刺激することで、脂肪燃焼効率の良いお体になるのです。
イコール、そこらへんをほぐして刺激しておくことは
痩せ体質に近付くわけですよ!
現代の生活では、仕事をするにも家事をするにも前傾になることがほとんどです。
凝ったままにしておくと、お背中から首の筋肉が後頭部へせり上がってきます。
それがお顔に下がってきますので、結果 たるみになるわけです。
ああ! 恐ろしい
肩をすくめることで、デコルテも縮こまり胸が開かず呼吸も浅くなります。
いいことなんにもないですね。
この体操、滞っていたものが 流れる〜〜という感じでものすごくスッキリしますので、ぜひお試しくださいね!
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