幸せってなんだろう？って考えたことありますか？
私は数年前まで毎日のように考えていました。
幸せになりたい。もっと幸せになりたい。と願っていた時期もありました。
人それぞれ幸せな定義が違うはずなのに、お金持ちの人を幸せそうって思ったり、出世した人を幸せそうって思ったり。
私の幸せってなんだろう？ってずっと探してきましたが、探すものではなく私が単純に幸せって感じるものということに気がつくまで時間がかかりました。
親や世の中の常識の幸せな人、幸せな生活が幸せなんだと信じていました。
毎日幸せなことがたくさん溢れているのに、もっともっとと欲張っていたのかもしれません。
人が幸せを感じる時、脳内の前頭前野眼窩内側部という部分が活性化しているそうです。
脳内にドーパミンが放出されて、胸が熱くなるとか涙が出ることもあります。
泣くほど幸せを感じられる能力ってかんたんに身につけることができることを知らなかった時は不幸でした。
まだまだ、もっともっとの呪縛にとらわれていて、毎日の出来事に幸せを見出すことができずに、不平不満ばかり。
視点を変えると、私の周りにはたくさんの幸せがありました。
キレイな青空をみることができる幸せ
季節の食材を手軽に手に入れて味あえる幸せ
安全で安心できる家がある幸せ
気持ちよく眠れる暖かいベッドルームがある幸せ
ゆったりと読書しながらくつろげるお風呂に入る幸せ
なんでも注文すれば届けてくれる環境で生活している幸せ
こうして好きなことを発信できる自由な国に生まれた幸せ
いつも勇気づけてくれる友人がいる幸せ
楽しいと感じることができる幸せ
大好きな海外ドラマを好きな時にみることができる幸せ
毎日たくさんの幸せに囲まれています。
何かを持っていないからとか、誰かと比べて幸せじゃないとか決めつけていたのは私でした。
私は今、毒親から逃げることができて子どもの頃よりずっと自由で幸せです。
子どもの頃に買ってもらえなかったキャラクターグッズを買ったり、毎日清潔な服を着て生活できること。
毎日、好きなものを選んで食べることができること。
じぶんのために時間を使えること。恐怖に怯える時間がないこと。
とっても贅沢で豊かな日々を過ごしています。
もちろん、向上心を持って日々努力することを否定しているわけではありません。
誰かの基準の幸せに振り回されていることが幸せな毎日を不幸にしていたと思っています。
私の幸せは私が決めていいってこと。
他の人の幸せ基準に合わせなくていいてこと。
毎日穏やかであること。
じぶんらしく生活できることがあるからこそ、次の幸せを感じられるんだと。
もっと幸せになりたいと思ってがんばることも大切です。がんばってきたから、今の幸せを感じることができるのです。
今ある幸せを忘れずに毎日を過ごしたいと毎日幸せ日記を書いています。