千葉県 大網白里市
肩凝り・腰痛、フェイシャル・痩身…
お体のお悩み・体質改善
Beauty & Healing Salon Lien（リアン）です
皆様 おはようございます。
いつも、ブログをご覧くださりありがとうございます
秋も深まり、朝晩肌寒くなってきましだが、
11月7日は立冬、暦の上では冬。そろそろ暖房や衣替えなど
冬支度を始める方も
いっらっしゃるのではないでしょうか
そして、寒くなってくると流行り始めるのが
インフルエンザ
流行に備えて、今月あたりから
予防接種を含めた体調管理に
気を付けたい時期でもあります
インフルエンザの予防の基本は…
★手洗い・うがい
★十分な休息・睡眠
★マスク（外出時は着用しましょう）
★バランスの良い食事・ビタミン補給
★体を冷やさない
など生活習慣を整え免疫力を高めることを心がけが重要です
そして「冷えは万病のもと」と言われるように、身体を冷やさないことは健康維持において大切です
そこで今回は、インフルエンザや風（喉・鼻水・咳など）花粉症の予防に効果があるハーブティーをご紹介します
風邪やインフルエンザ予防に
おすすめハーブティー
◾︎ インフルエンザ予防に効果のあるエキナセアとビタミンが豊富なフルーツとフレーバーを加えた飲みやすいブレンドティーです
◾︎ コーディアルは、ハーブや果物をシロップに漬け込んだ、伝統的なノンアルコール濃縮飲料です。
1000年以上の時を経て飲み継がれているコーディアル
★ イギリス王室のヘンリー王子&メーガン妃のウエディングケーキにエルダーフラワーフラワーシロップ（コーディアル）が使われたそうです 
◾︎全てノンカフェインなので、お子さまや妊婦さんにも、就寝前のリラックスタイムにもおすすめです
◾︎妊娠中、授乳中の方でも作用が高く、安全性の高いハーブは下記の4種類になります。
⚫︎ エキナセア
⚫︎エルダーフラワー
⚫︎ローズヒップ
⚫︎ルイボス
♦︎ ハーブティー、コーディアルはリアンにて販売もしてます
ハーブティーを上手に活用することで、風邪を初期の段階で対策でき悪化させないことができます
日頃の飲むお茶をハーブティーにするだけで、風邪を引きにくい免疫力の高い身体を維持しましょう
★ また、リンパマッサージを行うことで、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに酸素や栄養素をたっぷり補給してくれるこで、免疫力が上がり、結果病気になりにくくなります
そしてリンパマッサージには、疲労回復の効果もあります
リアンでは、リンパドレナージュ全身60分〜
ご用意しております
完全予約制のプライベート空間で、
アロマの香りに癒されながら…
寛ぎのひと時を心ゆくまで
ご堪能ください
施術が終わった後は…
季節のおすすめハーブティーで
ゆったりお寛ぎください
リアンでは、皆様のキレイと健康を精一杯お手伝いさせていただきます٩(^‿^)۶
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ご予約、ご来店心よりお待ちしております
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(アクセスに便利な大網街道沿い)
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