コロナに負けない妊娠生活✨

妊娠5ヶ月目に突入〜

みなさんお久しぶりです

待ちに待った安定期に入りました

幸い最初からつわりもほぼなく、

快適な妊婦生活を送っておりましたが、

流産の可能性がグッと下がる時期らしいので、

とりあえず一安心

が、しかし

世界的に流行しているコロナウイルス🦠

妊婦が感染すると重症化する事があるらしい

それは妊娠をすると免疫力が低下するから

私たちは、もともと細菌やウイルスに対して体を守る機能を持っています

その機能を『免疫』といいます

が、しかし(2回目笑)

妊娠するとホルモンバランスが崩れたり、

つわりで食事が摂れずに栄養状態が悪くなったり、

睡眠不足になりやすくなったり、

ストレスを感じやすくなったり…

免疫力を下げてしまう要因がたくさん出てきます

それに加えて、

赤ちゃんを異物として攻撃しないように、

そもそもの免疫力(細胞性免疫)を下げているみたいなんです

だから、妊娠したらお刺身や生ハムなど生ものは控えるように言われるんですね

妊婦さんが感染を起こすと、

胎盤を通して赤ちゃんにも感染する可能性が出てくるので、

本当に注意が必要です

せっかく新しい命を授かったのに、自分の不注意で失いたくなんかありません

最近テレビでもよく【免疫力を上げよう】と言われていますが、

じゃあ、具体的に何をしたらいいの免疫力って何

って方も結構いるんじゃないかと思います

テレビやネットとかでいろんな情報が流れていますが、

結構難しかったり、情報自体が古かったり…

結局何が本当なのー

ってなりません

ちなみに私はいろいろと調べまくるタイプなので、

いろんな情報が溢れすぎててよく分からなくなった時もありました

が、しかーし(3回目笑)

現役看護師としての知識があるので、信憑性が高いものと、そうでないものとの区別はある程度できるんです

ここで私が紹介するのは3つのポイントです

①代謝を上げる

②腸内環境を整える

③規則正しい生活を心がける

だいぶ長くなりそうなので、この3つのポイントについては次回詳しく解説しますね