美ボディエクササイズ！

こんにちは！

冷たい雨ですね☂️

今年もあと少しになりました💨

今日のワークショップは、美馬らん先生の

美ボディエクササイズ

でした！

シェイプアップ効果抜群のかんたんな運動、

代謝アップを目指すストレッチ、

姿勢を美しくするコアトレーニング

などを組み合わせたエクササイズ

みなさん汗をかいて頑張ってエクササイズしてくださいました！

継続することが大切だそうです

雨の中ご参加いただきありがとうございました