こんにちは
ストレッチ&シェイプステップ
前半はストレッチで柔軟性を高め、後半はステップエクササイズで有酸素運動。
梅雨明けして、ジリジリと焼けるような日差しですね
熱中症にはくれぐれもご注意ください！
今日のワークショップは美馬らん先生の
ストレッチ&シェイプステップでした！
前半はストレッチで柔軟性を高め、後半はステップエクササイズで有酸素運動。
ストレッチで柔らかくなった体で、みなさんのステップもとっても軽快で素晴らしかったです！
毎回のようにご参加いただいてる方は、後ろから見ていても、身体の可動域が広くなられているのがよくわかります
継続することが大切なんですね
美馬らん先生のワークショップはしばらく夏休み
次回は9月以降になります。
また詳細が決まりましたらお知らせいたします
🌟キッズワークショップのお知らせ🌟
7/27（金）仲町公民館にて、キッズ向けのワークショップを開催することになりました！
詳細は検討中なので、決まりましたらお知らせいたします
小学生でしたら、お子様だけのご参加OKです♪