昨日は、美馬らん先生による
ご参加いただきありがとうございました
インスタはじめました
「エアロビXmasバージョン」
第2回目でした
クリスマスの音楽に合わせて気分もアップ
ご参加いただきありがとうございました
美馬らん先生の次回ワークショップは
1/15（月）、1/26（金）
仲町公民館体育館9:30〜10:40
ターゲットアブス
を予定しております
立ったまま行う腹筋運動で気になるお腹まわりの脂肪を燃焼させるエクササイズです！
骨盤を前・後・左・右に動かして、様々な角度から腹筋を鍛えましょう！
お正月太りも解消できるかも？！
インスタはじめましたlien.urawa2016
こちらもどうぞよろしくお願いいたします