こんにちは！
今日はいつもより人数が少ないこともあり、先生が1人1人丁寧に見てくださいました
ストレッチって、やると身体は正直に柔らかくなってくれるし、やらなくなるとすぐに硬くなりますよね
今日は美馬らん先生による
むくみ、こりほぐしリラックスストレッチ
のワークショップでした
今回は初めて、別所公民館での開催。
別所沼公園から徒歩6分と、別所沼公園から近いんですよ
今日はいつもより人数が少ないこともあり、先生が1人1人丁寧に見てくださいました
ストレッチって、やると身体は正直に柔らかくなってくれるし、やらなくなるとすぐに硬くなりますよね
ご自宅で、ちょっとした合間に、簡単に取り入れられるストレッチ。ぜひ継続してやってみてくださいね
雨の中のご参加、ありがとうございました