ゆがみ改善エクササイズ

昨日は、美馬らん先生による

「ゆがみ改善エクササイズ」

でした

体育館で行うリズミカルなエクササイズとはまた違って、身体の細かい部分を意識したエクササイズです。

普段、なかなかゆっくりと自分の身体に向き合う時間がないママだから、こんな風にじっくりとエクササイズする時間も、自分の身体と向き合ういい機会ですよね

身体のあちこちに、じわじを効いてる感じがします！とご感想をいただきました

美馬らん先生のワークショップには、毎回ご参加いただいている方もたくさんいらっしゃいます！継続は力なり、ですよね

ご参加いただきありがとうございました😊