エアロビクス&下半身シェイプアップ

今日のワークショップは、

美馬らん先生の

「エアロビクス&下半身シェイプアップ」

でした

最初はゆっくりストレッチ。

ゆっくりですが、ジワジワ足に効く感じ

後半は軽快なリズムに合わせて

エアロビクス

みなさん、いい汗をかいて

楽しんでいただけた様子

ご参加いただきありがとうございました

来月は7/3（月）に

「ゆがみ改善エクササイズ」

を開催します