今日は、人気の講座、美馬先生による
「エンジョイビクス&美尻ストレッチ」
のワークショップでした
明るくノリノリの音楽の中で、
楽しみながら運動をして身体を温めた後、
美尻をつくるストレッチと
トレーニングをします。
美尻だけでなく、お腹の引き締め、
腰まわりのくびれなど、
女性らしい身体を作るエクササイズ
ダイエットや冷え性、肩こり、腰痛の解消、ストレス発散にも
新学期が始まって1ヶ月経ち、GWも終わって、疲れが溜まり始める時期。
楽しくストレス発散しながら、適度に運動をして、そしてキレイママを目指しましょう
美馬先生のワークショップは、月に1、2回、定期的に開催しています！
継続することが大切だそうです
次回は6月です。お楽しみに
【5月のワークショップ開催予定】
まだ空きがあるワークショップをご案内します！
ご興味ある方はお早めに！
☆5/30（火）クラフトテープでカゴ作り☆
講師:松本 素子 先生
場所:仲町公民館 2階会議室
時間:9時30分スタート
参加費:1,000円
カラーは2色からお選びいただけます。
〝いちごチョコパイ〟
〝ブルーベリーミルフィーユ〟
サイズ:幅12㎝、奥行8㎝、高さ7.5㎝
☆5/31（水）新学期で疲れた身体を癒してあげよう
〜手軽に疲労回復、セルフフットマッサージ〜☆
講師:木藤 賢美 先生
日時:5/31（水）10時から
場所:仲町公民館 1階和室
参加費:500円
足裏から膝上まで、ツボやマッサージのコツを教わりながら、ご自身の足をゆっくりマッサージします。足がスッキリしますよ♫
お問い合わせは
lien.urawa@gmai.com
まで！