今日は岸町公民館の和室で、
「うう〜っ」と身体のあちこちにジワジワ効いてる感じのストレッチ。
【美尻.美腰.美腕.応援エクササイズ♪】
でした！
はじめての方でもできるストレッチとトレーニングのクラスです。
前半はストレッチで身体をほぐし、血行をうながします。
後半は薄着になる夏に向けて、お尻や腰のライン、二の腕のひきしめなど目立つ部分を美しくシェイプアップするトレーニング。
「うう〜っ」と身体のあちこちにジワジワ効いてる感じのストレッチ。
先生が、いまどこの筋肉を使っているか、とてもわかりやすく説明してくださるので、なるほど、なるほど、がいっぱい
みなさん、一生懸命に頑張ってました！
次回は5/1に仲町公民館で、同じワークショップを開催します！
おかげさまで、すでに満席です。
みんなで美BODY目指しましょう