3/10は、美馬らん先生による“ゆるビクス&ストレッチ、コアトレ”のワークショップでした！
だんだん身体があったまってきたら、今度はサンバのリズムに合わせてゆるビクス
見ているだけで、身体でリズムを取りたくなるくらい楽しそう
先生は、息子と同じ幼稚園の年少さんママ。
インストラクターの資格を持っていらして、現役でスポーツジムで教えていらっしゃる方
ご縁あって、Lienのワークショップで教えていただけることに
まずは身体をほぐすストレッチから。
だんだん身体があったまってきたら、今度はサンバのリズムに合わせてゆるビクス
見ているだけで、身体でリズムを取りたくなるくらい楽しそう
今日はお子様連れが9名でしたが、それぞれが自由に遊んで、時々ママの真似をして踊りながら、おりこうに待てました
普段の家事育児の生活だと、なかなかこういう有酸素運動はできないですが、いい機会でした！
と嬉しいお声をいただきました
明日は2回目の開催です。
明日もリズムに乗って脂肪燃焼しちゃいましょう