セルフフットマッサージでむくみスッキリ！

 

今日のワークショップはセルフフットマッサージでした。

講師の先生は、私の長男が幼稚園で同じクラスだった2女1男のママで、とっても穏やかな優しい方

いつもワークショップは、その優しい雰囲気そのままで、みんなが癒されます

今日は参加者6名と少人数だったこともあり、ゆったりと、のんびりと、和気あいあいと和やかな雰囲気でした！

それぞれが自分の足を使って、足裏から膝上まで、ツボの位置やマッサージのコツを教わりながらセルフフットマッサージ。

最後に、先生が一人ひとりとお話しながらフットマッサージをしてくださりました

参加いただいた方からは早速嬉しいご感想をいただきました

☆今日、とても楽しく有意義でした。自宅でもできるように考えてくださったので、頑張ってみようと思います！（M様）☆

セルフフットマッサージ、というと、オイルやクリームを使うイメージですが、自宅でも簡単にできるのは、お風呂で体を洗うとき、なんですって！

それなら、時間がないときも、ちょこっとマッサージ、できそうですよね。

セルフフットマッサージのワークショップは春以降、また開催予定です！お楽しみに

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現在参加者募集中のワークショップです。

【3/10（金）、3/13（月）ゆるビクス&美姿勢ストレッチ、コアトレ】
日時:仲町公民館体育館 9時30分から
参加費:500円

軽い運動で身体を温めた後、美姿勢をつくるストレッチとコアトレーニングをします。
ダイエットや冷え性、肩こり、腰痛の解消、ストレス発散に効果あります！
普段運動してない方でも大丈夫ですよ。
カンタンです。ゆるい気持ちで楽しくやってみましょう！

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ワークショップへのお問い合わせは
lien.urawa@gmail.com
まで。