体の調子が、やっと以前と変わらなく回復の兆し
後一息かなぁ。
水曜日から元に戻った筋トレの筋肉痛が、快感
効いてるー！
生きてるー！って幸せ感じます。
朝は、野菜たっぷりおこげスープ
にんじんの和物
バナナとりんごを乗せたヨーグルト
お昼は、
夫婦でラーメン食べるかぁと
これは私たちの。
旦那様は、あっさり醤油に、麺半分
ダメとわかっていても食べたくなるし、我慢は精神的に良くないので、食べる量は、半分！
夜は、ご飯なし
鱧の天ぷら
サラダ
ししゃも
野菜餃子
デザートは、私の作ったプリンを半分こ
楽しく、美味しく、無理のないダイエット！