朝食は、お肉を挟んだライスバーガー
根菜たっぷりの野菜豚汁
シャケ
ヨーグルトとりんご
お昼は、またまたラーメンが食べたいと言う旦那様のお付き合い
焦がしネギラーメン
行く途中で見つけた、ソイデザートのお店
濃厚シュークリームを買いました。
と言うことで、
夜は、控えめに。
とうもろこしのお豆腐
牡蠣の酒蒸し
鳥の軟骨入りつくね
何と言っても、オーバーカロリーの時は、お豆腐多めがコントロールしやすい。
しっかり食べて、夜軽めが、いい感じです。
朝食は、お肉を挟んだライスバーガー
根菜たっぷりの野菜豚汁
シャケ
ヨーグルトとりんご
お昼は、またまたラーメンが食べたいと言う旦那様のお付き合い
焦がしネギラーメン
行く途中で見つけた、ソイデザートのお店
濃厚シュークリームを買いました。
と言うことで、
夜は、控えめに。
とうもろこしのお豆腐
牡蠣の酒蒸し
鳥の軟骨入りつくね
何と言っても、オーバーカロリーの時は、お豆腐多めがコントロールしやすい。
しっかり食べて、夜軽めが、いい感じです。