昨日は、午後の筋トレでバテました。
ジムに行かなくても、正しい筋トレのおかげで、
体型が随分変わってきました。
この年齢になるとかなり体型が崩れてきます。
若い頃から中年の箱型ヒップにだけはなりたくない
そう思いつつ、何もしないでいたらだんだん筋力低下とともにやだなぁ〜と思うような体型に
今のトレーナーのおかげで随分変わってきました。
ウォーキング姿勢
体幹
しっかりついてきています。
若い頃から綺麗履けなかったスカートもとても綺麗にはけるようになり、今では、ぽっこりお腹も凹んだので、くるくる回ってしまうくらいに。
日々努力
これやはり大切です