ダイエットご飯さらに続きまーす

夜は、

横川の釜飯の器で、マンナンライスを炊きました。

鶏胸肉は、昼のうちに、しょうが、にんにく、お酒、醤油、玉ねぎのすりおろしで味付け。

小麦粉まぶし、卵を良く溶きピカタ風に焼いて、玉ねぎの汁と、玉ねぎをソテーし、ソースにしました。美味しすぎ

マンナンライスの上には、めかぶと、塩昆布で味付けした鯛。最高に美味しい