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リラクゼーションエステサロンLien〜リアン〜です✨
毎日毎日、ホント暑すぎますね
夏は特にビタミンCが多く含まれる柑橘系の果物が食べたくなります
でもでもでも！！！
ソラレンを含む食べ物は摂取時間に要注意なんです！
ソラレンとは…
外出前に摂取すると、通常よりも多く紫外線を吸収してしまい、肌に赤みやシミ、色素沈着を引き起こす可能性があります
ソラレンを多く含む食べ物は…
きゅうり、パセリ、セロリ、しそ、三つ葉
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、いちじく、キウイetc…
柑橘類や香味野菜に多く含まれています。
ソラレンは摂取後、約2時間で全身に行き渡ってしまいます！
紫外線を浴びてしまう朝のお出かけ前は控えましょう
逆に、柑橘系の果物や香味野菜は、日焼け後の肌ダメージ回復のため、夜に摂取する方がオススメですよ〜
日焼け後のお肌にはもちろん、保湿やパックなどのアフターケアも忘れずに
Lienではお客様の美と癒しのサポートをさせて頂きます
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