今日から仕事始めの方が多かったのではないでしょうか?
憂鬱ですよね~
私も会社員だった頃は毎年そうでした
もしも、その解消法・一瞬で
この憂鬱さが幸せ感に変わるとしたらどうですか?
そこで、エンドルフィンの登場です
エンドルフィンとはモルヒネの6.5倍の作用があり,
多幸感をもたらす脳内麻薬と呼ばれています
これは、脳を活性化し精神的ストレスの解消に効果と
免疫細胞の防御反応を強化する作用もあり、
心・身体と密接に関係のある自律神経の働きをスムーズにするなど
多くの効果もあります
エンドロフィンをたくさん放出させれば、憂鬱さもどこ吹く風です
楽しいワクワクという感覚がエンドルフィンを放出させます
好きな音楽を聞いたり、小川のせせらぎの音、自然と触れ合ったり、
キレイな風景を見た時や、大好きなモノを食べた時、
マッサージなどをされている時、
花やアロマのいい香りを嗅いだ時、
リラックスして心が緩んだ時に
脳が反応してエンドルフィンを出します
視覚・味覚・聴覚・触覚・嗅覚の「五感」から
脳に刺激を与えることで、
エンドルフィンをだす事ができるんですね

また、性行為をしている時も多く分泌されます
愛のあるSEXはセロトニンという物質も放出され、
エンドルフィンの免疫効果だけではなく
体内の毒素を緩和したり、リラックス効果で幸福感がより増します
楽しかったり幸せだった思い出を思い出して味わったり

思いっきり妄想も良いですょ~
すると、ふわぁ~っと幸福感に満たされて…
楽しくてワクワクしてきます
もうそこには憂鬱さなんて忘れてます

エンドルフィンは本能の欲が満たされてると
最も多く放出されるのはもうおわかりですね
ですが、食欲は食べ物を
性欲は性を
睡眠は身体を休めること、
勝つことは負ける相手が、
好かれるには好いてくれる相手が必要です
永続的に放出し続ける事はできないのでしょうか?
その答えの一つは、人生の目的を見つけること…


人生の目的に前向きに取り組んだり近づいていく事で
精神レベルでの欲求が満足するかららしいです
マラソン選手のゴールを目指す時のランナーズハイと似ていますね
自分に集中して対自分の欲求をクリアしていく達成感が
エンドルフィンを出し続ける仕組みみたいです
ちょっと難しくなってしまいましたが。。。
私が最近エンドルフィンを出したのは、
「世界の美少年」を検索して脳に刺激を与えた時です

常に楽しく幸せな気持ちでいることは、
結局は物事が望み通りになる法則でもあるんですょ♪
憂鬱な時やストレスが溜まっている時は、
好きな音楽をきいたり、妄想したり、
アロママッサージを受けに来たりして
エンドルフィンをたくさん放出して
一瞬で幸せ感に変えてくださいね
楽しく幸せオーラ(脳)で
望み通りな毎日にしていってくださいね


