こんにちは
寒さが増して来ましたね～
今回は最近口癖のようになっている
『心と体は密に繋がっている』について、
一つの例えば…のお話しです
ストレスが病の原因になるというのはずいぶん知られていますよね
ある研究では、
ポジティブな感情はストレスホルモンを減少させるだけでなく
外傷を早く治癒させるという事が分かっています
これはポジティブな感情が免疫システムを強くし指示をだすからです
（反対にネガティブな感情は免疫システムを弱くしてしまいます）
健康でいる為にはポジティブでいるということはとても関係が深いんですね～
ですが、
「分かっちゃいるけど。。。」っていう時はどうしてもありますよね…
生きていれば日々、壁にぶち当たったり感情に支配されてしまうことは
普通の人であれば当たり前の事です。
ただ、その後にどうするのかがポイントです
その問題がどんな問題であるか？という事や
その時どんな感情を持ったか？という事より
それをどうとらえ、どう処理していくか？が重要で、
あなたのそれに対する
選択（反応）によっては
必要以上のネガティブな感情やストレスを軽減することが
できるからです
余計なストレスを溜めない為にはその時の選択（反応）にかかっていて、
それはどんな時も自分で選べ健康にも繋がっていくという事ですね
また、今この瞬間の感情や思考も未来の現実に大きく関係します
不安や恐怖や心配、怒り悲しみといったネガティブな感情でいると、
そのような未来を引き寄せてしまいます
免疫システムも弱くなります
私の経験上このようなマイナスの力（防御反応）の方が強いのも知っています…
ですが、ポジティブな感情からは良い出来事しか起こらないという事も知っています
もし素晴らしい未来が待っていて健康でいられるなら…
あなたはどちらを選びますか？
例え困難にぶつかったり病にかかっても
「もうダメだ…」と諦め自分自身に制限をして悲しむよりも
力を抜いて流れに任せて何気ない喜びや幸せを感じ
信じ笑っていた方が
望んだ解決が訪れ治癒力も高くなるのです
心と身体の繋がり、それぞれの与えている影響はすごいですね
ポジティブな感情で免疫システムを強化し
心と身体がどちらもバランス良く健康でいたいですね
