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応援する内容をお届けしています♡
みなさん、こんばんは＾＾
本日のブログを
担当させていただきます、
カウンセラーの親川 愛（おやかわあい）と
申します。
（自己紹介はこちら→ ♡ ）
先週の日曜日のブログで、
大切にされて幸せな恋愛をするためには
『自分で軸で生きること』が
大切だということをお伝えしましたね♡
まだの方はこちらをご覧下さい🔻
では、自分軸で生きるためには
どうしたらいいのでしょうか？？
そもそも私たちは、赤ちゃんや子どもの頃は
他人軸で生きてはいなかったと思います。
誰かの顔色をうかがって泣いたり、遊んだり
していませんでしたよね～！
それが大人になるにつれて、
他人の発言や顔色をうかがったり、
合わせ続けて生きていくうちに、
「自分がわからない」という感覚に
陥っていくのです。
なので、本来はみんな自分軸というものを
持っているのですが、忘れてしまっている
だけなんです。
それを思い出すための
実践方法をご紹介したいと思います！
①毎日１つは自分の意見や考えを
他人に話す、伝える
【例】
・友達や彼とご飯を食べに行くときに
「私は○○が食べたいな」と自分の意見を
伝えてみる。
・職場でお菓子の差し入れなどをもらったときに
「私はこれが食べたいです♡」と自分の
食べたいものを遠慮なく伝えてみる。
②「他人に簡単なお願い事をしてみる」
【例】
・仕事でいつもは、1人で無理して終わらせて
いたことを周りの人に頼ってみる。
・ネックレスをつけるのを彼に
お願いしてつけてもらう。
③「嬉しいものには嬉しい、
嫌なものには嫌」などの感情表現を
相手に伝える
【例】
・彼や友達と一緒に食事に行けて
嬉しい気持ちを言葉にして伝える。
・彼に飲み会への送り迎えをしてほしいと
頼まれたけど、疲れていたから「ごめんね。
今日は疲れているから家で休んでおくね」と
やんわり断る。
上記↑の３つの方法に沿って、自分の感情や
考えに向き合い、しっかりと表現することで、
「自分で自分を大切にしているんだ」という
感覚になり、自分軸が少しずつ身について
いきます
私も、自分軸を身につけるために、
彼ばかりに向いていた矢印を自分に向け、
「本当はどうしたい？」
「本当はどう思っているの？」
といつも問いかけ、自分の気持ちや感情を
大切にするようにしていきました。
今では、それが身についてきて、
自分自身との対話が日課になって
います♡
いつも相手に合わせてしまって、
自分の気持ちや考えを伝えることに
遠慮がちだった方が、急に自分の意見を
伝えることは本当に勇気がいると思います。
始めは相手に伝えることが難しい場合は、
ノートに自分の気持ちや考えを書き出す
だけでもいいと思います。
まずは、小さな１歩を踏み出すこと
その積み重ねで、大切にされて幸せな恋愛が
できる自分を作り出していくので、ぜひ明日から
小さな１歩を踏み出してみてください♡
もし、恋愛に悩んでこちらにたどりついて
リアンパートナーにピンときた方、
リアンパートナーに相談してみたい
という方は、ぜひ
リアンパートナーへ♡
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幸せな結婚を叶えたい！
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