皆様、お疲れ様です✨
本日もアラフィフYと
柴のイッチャン🐶のブログに
お越し下さりありがとうございます💐💐💐
先日、お話した『瞑想』ですが
最初の部分を読みやってみました！
やはり大切なのは呼吸！と見ると言う事
失敗する時の自分が1番わかりやすいですが
呼吸浅く乱れてます
そして目が見えない訳ではないのですが
意識無く目に映すだけ
ここを意識して他の事は考えず
純粋に必要な事を見る
長い呼吸は出来ます
しかし、視覚系脳番地だけを使い見る
これが難しい〜💦直ぐに他の脳が動く
他の事が浮かぶ 特に職場の事
焦らず今日はここをマスターするぞ
純粋に物を見るルートをイメージして
ねぇイッチャン
アラッ痒いの？
イッチャンは見るの上手かもね💕
イッチャン見習って純粋に見よう
自身の脳を変えられるのは
私だけだから
変身
素敵な未来の為に今に集中
