お尋ね頂き、
ありがとうございます。
ダイエットカウンセラー小寺美恵です。
朝、走りに行きま～す
なので今日の朝食は…。
・おにぎり
(走ると昼までもたないから130ｇ)
・みそ汁…ワカメ・あげ
(油揚げ消費量1位の福井～
)
・スーパーブロッコリースプラウト
・ミニトマト
・BIOヨーグルト
ゆっくりと・よく嚙んで…
美味しく・楽しく食べました
食べるのが早い方～
あったかいお味噌汁だと
ふぅ～ふぅ～しないと
食べられないし、
お腹からあったまるし、
お出汁のミネラルも
体に嬉しい栄養素
是非、最初に食べてみよう
ありがとうございました
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