私のハッピーになる瞬間！！

私の講座の中でも行っているワークです女性は比較的得意のようでスラスラ書けるようです。男性は意外とこんなこと考えたことないな～って・・・

EQ（感力）の理解と身近な人たちとの分かち合いでコミュニケーションUPです

ハッピーになる瞬間

私は○○○を見るとうれしくなります。

私は○○○と言われるとうれしいです。

私は○○○を食べるとご機嫌になります。

私は○○○に行くとホっとします。　　　　・・・・・・・・・

いろいろなパターンを作ることができます。最後はハッピーになるプラスの文章にします

ひとりで作るより職場のみんなや勉強会仲間と一緒に作成するのも面白いです。

自分のストレス発散方法を知る

自分の日常生活を立ち止まり振り返る

自分を見つめ直す

他人のそれを認知・理解する

他人のを聴いて取り入れる・・・様々な効果があります