脂肪燃焼ピラティスイベントin 博多

本日、リアン博多スタジオにて、ピラティスイベントを行いました～(⌒0⌒)／~~

担当は、べティと私、EIKOで行いました!!

テーマは｢脂肪燃焼!!｣

年末年始で溜め込んだ脂肪を、皆様とメラメラ燃やしていこうという意図で生まれた企画ですがぁ……

お陰さまで、大盛況!!(⌒0⌒)／~~
(と、私たちは感じております)

有酸素運動とピラティスを交互に行うことで、じわじわと責める私たち…

でも、皆様に頑張っていただき、最後は最高の笑顔で、無事イベントを終える事が出来ました!!

皆様と動きなから、私たちインストラクターの脂肪と、熱き心もメラメラ燃える１日となりました!!

皆様のアンケートやリクエストを元に、リアンでは、これからも楽しいイベントを企画して参ります

これからも、楽しいピラティスライフを送りましょう

EIKO ♪










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今年の目標の進捗具合

こんにちは。

本部スタッフの永野です

あっという間に2月です。

今年も残すところあと、320日位

みなさんの今年の目標の進捗はいがでしょうか？

私の今年の目標のひとつに

「デトックス（毒出し）」があります。

溜めない・溜め込まない・流す・動く

なんていろんな意味を込めています。

そのアクションとして・・・・

①食事

最近こんな本買って、読んで、少し作っています。

ネットでいろんな料理レシピは検索出来ても、

やっぱり本を買って、読み込んで、作るのが私は好きです。

②めざまし時計

ずーっと気になっていた、枕元に携帯生活。

体に悪いという話はよく聞いてましたが、かといって

何かしら不調があるわけでもなく。

おそらく10年位。

続けたツケが溜まっていると思いますが、やっと脱携帯めざまし！

③ハーフマラソン

昨年は全く・・・走らなかったので、今年は絶対にハーフマラソン完走。

三十路イヤーの今年、必ず達成したいです

右：6年前位に購入。

　　私のこれまでのランニング生活の思い出がギッシリ。

左：今年新たに購入。

　　店員さんのアドバイスで、足幅の広い私にはニューバランスが向いているとの事。

その他のアクションとしては、

・タンスの中を整理してゴミ袋3袋分処分させていただきました。

・新しく洗濯機を購入しました。

2013年は個人的には順調なスタートです。

スタートダッシュで終わらない様に、

残り320日（←しつこい）地道に精進させて頂きます。

　　ながのりえ　　

もうすぐ・・・

甘い香りでいっぱいのバレンタインが近づいてきましたね♪

ついついチョコレートって、一度口にしてしまうとなかなかとまらなくなりますよね～

そんなチョコレートは太りそうっていうイメージがみなさまあると思いますが、実はかしこく使えばダイエットにも効果があるとされています。


チョコレートには意外にも食物繊維が豊富に含まれています。この食物繊維は、腸内にある排出物を掃除してくれる効果があります。
つまり、排便を促してくれる働きがるのです。この食物繊維は水分と組み合わさることによって、より大きな力を発揮します。ですから、排出がスムーズになるのです。
このときの水分ですが水や紅茶、コーヒーといったものがいいでしょう。ジュース類にはそれ自体にカロリーや糖分が含まれているので避けましょう。
また同様の理由でコーヒーや紅茶を飲むときには、砂糖を加えないようにも心がけましょう！


あまくておいしいチョコレートを味方につけて、暖かい季節がくる前に引き締まった身体を手に入れましょう♪


ここからは、２０１３新作入荷アイテムのご紹介です！













左/Ｒegal Ｔank 右/Ｕ-Shirred Tank 共に￥１１,３００




(Back)

インナーの柄がとてもかわいいので、ハンガーにかけている時も楽しめます♪
体にフィットするつくりで、スタイルをよく見せてくれるはずです！

ぜひ取り入れてみてくださいねー！


大濠店　徳永