大濠店にパワープレートが導入されました！

いつもご利用ありがとうございます。

スタジオリアン大濠店に、リアングループ2店舗目となる【パワープレート】が導入されました！

パワープレートって、本当にすごいんですよ！

パワープレートとは・・・

全身運動は体の奥の深い筋肉、インナーマッスルに届くから体脂肪が燃焼される。

科学的に認められた3D振動のスーパーアンチエイジングマシーン

「常に美しく健康」でありたい方

目的をもって「ダイエットやシェイプアップ」をはかりたい方

日常生活で「体力や健康の維持向上」を目指す方などあらゆる方

フランス、イギリス、ドイツ、イタリア、スペイン、アメリカ、シンガポールそして

　　日本など世界中のセレブに大人気！

リアン大濠では、おひとりおひとりの体の状態、体脂肪や骨量、筋肉量を分析し、
現状から目標とする理想体重やスタイルを設定。

パワープレートを活用した効率的で効果的なプログラムを専門トレーナーが指導していきます。

 皆様には楽しく安心して定期的にトレーニングを受けて頂くだけでなりたい自分になれるのです。

パワープレートはこんな方におすすめです　

・セルライトを減らしたい方　

・短時間で効果を得たい忙しい方　

・無理なく体力をつけたい方　

・仕事もプライベートも充実したい多忙な方　

・効率的にシェイプしたい方

詳細はこちらから⇒リアン大濠店パワープレート

1月12日グランドオープンです。
パワープレートは1回のレッスンが30分となります。
お忙しい方には是非オススメです。

体験のご予約はお電話またはHPから
電話⇒092-406-2240
お問い合わせHP

是非一度スタジオに体感しにいらっしゃってくださいね。

スタジオリアン

LIEN忘年会

皆さんこんにちは～！＾＾

今年も残すところあと数時間となりましたね!!
今年最後の日は皆さん如何お過ごしでしょうか？？^^


さて、今年ラストのブログ。
私安武が、先日行われたリアンの忘年会の様子をチラッとお届けさせて頂きます～☺


今年最後に、日頃見れないインストラクターたちの別の顔が見れるかも！？＾O＾

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まずは、こちらオープニングから始まります～🎶

オープニング。やっと見ることができました。

私も気になっていた、噂のあの方々。


ＬＩＥＮダンス部の皆さんによるダンスショー！！！✨✨

 
写真左から
ヨガ木綿子インストラクター　・　ピラティス福岡インストラクター　・　ピラティス聖子インストラクター
ピラティスわかこインストラクター　・　ピラティスまいインストラクター

写真からも伝わりますでしょうか。
この格好良さ。

映画「バーレスク」の曲でのダンスだったのですが、さすがは皆さんダンスのプロです。
そのパフォーマンス力とキレの良すぎるダンスに、会場皆目が釘づけに。

私もダンス部スタッフのスタイル・体幹力にかなり興奮気味に観入ってしまいました。
やはり、筋力のある身体はオーラがあって美しいですね！！

美の秘訣が気になる方は、ぜひダンス部スタッフまでお尋ねくださいませ～(^O^)

しかしあまりに本格的なダンスだったので、かる～い気持ちでショーをお願いした
運営スタッフも驚いていました。笑

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お次は、こちら！初開催⋆
「ミスユ○○○ス」ならぬ「Missリアン」が開催されました～！＾＾


写真は、事前のアンケートで選出された上位5位までのMissノミネート者たち♡と
当日Missリアンに輝いた写真中央右　木綿子インストラクター♡

 
写真左から
サロンスタッフのローラ　・　ピラティスインストラクターみな　・　ヨガ木綿子インストラクター
ピラティスあゆみインストラクター・ピラティス久美子インストラクター

Ｍｉｓｓに選ばれた木綿子（ゆうこ）インストラクターは上記でも登場しましたダンス部の一員！
木綿子インストラクターの魅力は・・・文面では伝えきれません！！笑

美しい笑顔に心に言葉に・・・
その魅力は、お通い頂いているお客様が一番感じていらっしゃるかもしれません🎶

木綿子インストラクターおめでとうございますー！！！(*´`)


そしてなんと！私もMiss候補者入り( ﾟДﾟ)　✨
お美しい先輩方に囲まれてありがた～いなか、

どうしても気になる画面中央のこの方・・・。笑

 

「だめよ～ためだめ」の朱美ちゃん！！！？

に変装した○○○○インストラクター笑！

さすがです。リアルすぎてこの後は撮影人気の的でした。(*´▽｀*)

リアンの忘年会は、毎年こうやって変装して皆を楽しませてくれる人もいるのです～！
リアンにお通い頂いている皆さん、誰だかわかりますか～？笑


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最後は毎年恒例の表彰式の中から、一部ご紹介！

リアンの忘年会では、毎年一年の功績を称えて表彰が行われるのですが
今年、そこに新たな賞が加わりました。

「あなたがいてくれて良かったで賞」！

いつも自分を支えてくれている人へ、日頃なかなか言えない感謝の気持ちを伝えよう！ということで出来た賞ですが

今年選ばれたのは
 
ピラティス　めぐインストラクター！！！(*'▽')

めぐインストラクターは、新人インストラクターの育成や
インストラクターの日頃のサポートも行ってくれていて
皆からの感謝の声が一番多く集まったとのことで今回受賞となりました⋆✨‼

皆にとって、とても頼れる存在のめぐインストラクター⋆

改めて、受賞おめでとうございますー！！(*'v'*)


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スタッフ皆が集まれる忘年会。今年もとっても楽しかったです！！！(´▽｀)


皆様、今年も大変お世話になりました。
来年も、皆様の健康と美のお手伝いを全力でさせて頂きたいと思います！

来年も宜しくお願い致します。＾＾

⋆みな⋆

僕がハマっているカレー。

 こんにちは！ピラティスインストラクターの日高です。

 

皆さんクリスマスいかがお過ごしでしょうか。

沢山、食べてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
僕は最近、カレーを食べることにはまっているので今回はカレーについて書いてみたいと思います。

 

カレーには「カプサイシン」　と　「クルクミン」が含まれているとのこと。


■「カプサイシン」は交感神経を刺激しアドレナリンの分泌を高める働きをもちます。

アドレナリンは脂肪細胞に作用して貯蔵脂肪の分解と燃焼を促進し、
エネルギー代謝を高めます。

さらに！
冷えや肩こりの改善、疲労回復に役立ち、ダイエットにも効果を発揮するとのことです。✨



■「クルクミン」

こちらは、スパイスのターメリックやマスタードの黄色色素。
強い抗酸化作用で大腸、腎臓、皮膚がんの予防にもなるといわれています。

肝機能を強化し、肝炎、肝臓障害に有効的。

※参照　「中嶋洋子（2014）.栄養の教科書　新星出版社」


さらにカレーは減塩の食事であり2ｇ程度しか食塩が含まれていないとのこと。

厚生労働省は、食塩を一日-10ｋｇ以下までを推奨しているみたいですので
塩分を控えないといけない方にも良いですね。

しかし、カレーは食欲を促進してしまいますよね。＞＜

カプサイシンの影響らしいのですが、ご飯が進みすぎてしまうのが弱点になります。

ちなみに・・・

・ご飯お茶碗一杯140ｇ＝235kcal程度

・ご飯どんぶり一杯240ｇ＝400kcal程度

にもなるみたいです。

ご飯の量に注意しながら「カレー」如何でしょうか？＾＾



また、リアンではダイエットプログラムが始まっています！
普段何気なく摂取している食事のカロリーや栄養等のアドバイスをさせて頂きながら
運動を行うと、必ず痩せます！！

ダイエットしたけど続かないとか、結果が出なかったなどの方におススメのプログラムです！

是非、ご興味ある方は、お通いの店舗でインストラクターやコンシェルジュにお問合せください。
お答えさせて頂きます。



今年は大変お世話になりました。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。

また来年皆様とスタジオでお会いできることを楽しみにしております。

 
日高　優人