博多店チェアピラティスイベントご報告

こんにちは
博多店コンシェルジュの古賀です

4/12（日）博多店にてイベントを行いました

イスに座ってできるピラティス
その名も「チェア・ピラティス」です

いつもはマットの上でのピラティスですが、
お家やオフィスで座ったままできるピラティスということで
参加者の方も興味深々

インストラクターは
せいこインストラクターとくみこインストラクターの2名

まずは、せいこインストラクター手作りの資料を見ながら
イスに座っての正しい姿勢はどうなのかのお勉強

実際に座って姿勢分析

正しい姿勢で座ってみると、腹筋に力が入るとの声。
座ったままでも引き締めはできるのです

そして実際にレッスンスタート
座って上半身を動かしながらストレッチ。お仕事中でもできるようなエクササイズがいっぱい。
そして座ったまま、腹筋！これがけっこう効きます

次はイスの背もたれを使って立位の動き。
美脚、ヒップアップ効果が

60分のレッスンでしたが、普段にない動きやお家でできるものが多く、みなさん楽しんで受けていただいていました
「会社の人にも教えてあげよう～」とおっしゃている方もいらっしゃいましたよ

　　

みなさんご参加いただきありがとうございました
次回も是非ご参加くださいね