『大濠店イベント行いました♪』

春のあたたかい風

が感じられる今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

こんにちは、スタジオリアン大濠店の山﨑です。
穏やかな陽気や春の香りは気持ちいいものですね

さてこの度3月8日の日曜日に大濠店でイベントを開催いたしました！
2015年始まって初めてのイベントは、いつもと少し嗜好を変えて
筋肉バランスをチェックして、ヨガ、ピラティスの効果を再発見しよう！
をテーマにしました！

まずは、大濠店の山下インストラクターが筋肉の豆知識からはじまりました。
みなさん、両脚に均等に重心をかけて立つと、3時間も持たない事を知っていましたか？
どちらかに必ず体重をかけてるんですね～

お尻、太ももの筋肉をうまく使えないと、垂れてしまうだけじゃなく、脚も太くなる原因。。

背中の筋肉は姿勢を保つための大事な筋肉だけど、その力は弱いから毎日でもエクササイズした方がいいんです。年齢を重ねてもきれいな姿勢でいたいですよね

そして、すねの筋肉を使って、足首を動かしてあげないと、何もないところでつまづいたり、脚がむくんでしまう原因になる

、などなど。

山下さんから面白話が沢山出て来て、みなさん真剣な表情でメモしてくれました！

（スタッフもみんな聞き入ってしまいました

）

そのあとにお尻、太もも、背中の左右の筋肉のバランスをチェックしました。
チェックしてみると意外に左右差ってあるんですよね、弱い方をエクササイズして、左右整えましたー！このバランスを整えてエクササイズすることでより効果的なんです！

みなさんからも「えー、私って弱かった！」「左右差がある！」などの楽しい発見の声もたくさんいただきました