つぼ

こんにちは！

サロンの山口です＾＾


毎日冷たい風が吹いていますね

寒いと知らず知らず肩をすくめてしまいます

そうすると肩こりに繋がってしまうので、なるべく肩をストンと落として歩きましょう♩♩




今日はツボのご紹介

手にあるツボで、万能なツボなんですよ

「合谷（ごうごく）」
聞いたことありますか？？
場所を知ったら「なんとなく押したことある！！」という方もいらっしゃるかもしれません


ここです↓




★場所は親指と人差し指の骨が合わさる谷間でやや人差し指よりにあり、少しくぼんでいます。
親指で押したとき、ジーンとくる所。

★押し方は刺激するときは気持ちのよい圧で押します、痛すぎると逆効果です！
５秒押して→休む→５秒押す
これを４，５回繰り返すと良いと思います


このツボは気がめぐり、集まるツボとされていますので、様々な効果が得られ「万能のツボ」と言われているそうです


代表的な効能としては眼精疲労解消が有名で、他には頭痛、歯痛、肩こり、寝違えにも良いとか
また精神的な症状、例えば入眠困難、精神不安などにも良いと言われています
優秀なツボですね


また、全身にあるツボのうち、もっとも脳に刺激が伝わりやすいツボとも言われています

合谷を刺激すると脳内に「エンドルフィン」と言う、モルヒネのような物質が大量分泌され脳が感じていた痛みを麻痺させるため、痛みがやわらぐそうです

手軽に出来るので、電車に乗っている時やデスクワークの合間など
ぜひお試しくださいね



山口