夏を元気に！

こんにちは大橋店ヨガインストラクターのゴウダです
毎日とても暑いですね～皆さん体調のほうは大丈夫ですか？
皆さんの暑い夏を元気に乗り越える秘訣はありますか⁇

私はこれです
夏野菜

夏野菜は、野菜の中での特に夏期に収穫されるもので、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなど色とりどり目にも元気になるまさにビタミンcolor
元気をもらってます
夏野菜はカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテ予防にいいそうです
私は週末、糸島や三瀬方面に美味しい野菜を求めて走り回ってます
皆さんの元気の秘訣、ぜひ教えてください～

それからそれから、、暑くて外に出たくない時こそ、リアンのスタジオにお越しください涼しい環境で運動をすることは、無理なく汗をかけてとても身体にいいですよ～

では、元気に、この夏をお過ごしください
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