スポーツの秋ですよ～！！
こんにちは
ピラティスインストラクターのちはるです
最近の日課は、空いた時間に大濠公園を走ることです
昼間に比べると、人は少ないですが、それでもランナーはいます
お友達同士で楽しそうにお話ししながらウォーキングしたり
愛犬のお散歩をされている大濠マダムの方々がいらっしゃったり
真剣に全力疾走をしている男性の方がいたり
とさまざまな方がいらっしゃいます(*^▽^*)
人間観察が好きな私にとっては絶好の観察場所でございます（(笑)
なにも考えずに見ているだけではありませんよ！！
例えば・・・
「あの人はお尻を振りながら歩いているから中臀筋が弱いかなー。」
とか、
「あの人の腕の振りは特徴があるな。左右の肩甲骨のバランス悪いな。」
とか、
「あの人の上半身の安定はすごいなー！腹横筋しまってる！！」
とか。(笑)
自分が走っているときも、あ、左の膝にきそうだな・・・
膝とつま先の向きは？
コアの安定は？
骨盤歪んでないか？
肩の力は抜けてるか？
ニュートラル、ニュートラル、ニュートラル、、、
という風に自問自答しながら走っています
疲れてきたら「無」になっているのですが・・・
また、大濠公園にはBGMもあるようで、歌を歌っている方も
いらっしゃいます
昨日は池の真ん中方面から、【見上げてごらん夜の星を】が
聞こえてきたもので、ついつい見上げてしまいました(●´ω｀●)ゞ
するときれいな星がいくつかありましたよ～
いろんな方が集まり、いろんな発見がある大濠公園です
(*^.^*)(*^.^*)
みなさんもぜひ大濠公園を走ってみませんか(≡^∇^≡)？？
この季節は空気が澄んでいてとっても気持ちいいですよ
そして、もし私を見かけたらぜひ声をかけてください(^∇^)
一緒にスポーツの秋を満喫しましょうo(^▽^)o
ちはる
ピラティスインストラクターのちはるです
最近の日課は、空いた時間に大濠公園を走ることです
昼間に比べると、人は少ないですが、それでもランナーはいます
お友達同士で楽しそうにお話ししながらウォーキングしたり
愛犬のお散歩をされている大濠マダムの方々がいらっしゃったり
真剣に全力疾走をしている男性の方がいたり
とさまざまな方がいらっしゃいます(*^▽^*)
人間観察が好きな私にとっては絶好の観察場所でございます（(笑)
なにも考えずに見ているだけではありませんよ！！
例えば・・・
「あの人はお尻を振りながら歩いているから中臀筋が弱いかなー。」
とか、
「あの人の腕の振りは特徴があるな。左右の肩甲骨のバランス悪いな。」
とか、
「あの人の上半身の安定はすごいなー！腹横筋しまってる！！」
とか。(笑)
自分が走っているときも、あ、左の膝にきそうだな・・・
膝とつま先の向きは？
コアの安定は？
骨盤歪んでないか？
肩の力は抜けてるか？
ニュートラル、ニュートラル、ニュートラル、、、
という風に自問自答しながら走っています
疲れてきたら「無」になっているのですが・・・
また、大濠公園にはBGMもあるようで、歌を歌っている方も
いらっしゃいます
昨日は池の真ん中方面から、【見上げてごらん夜の星を】が
聞こえてきたもので、ついつい見上げてしまいました(●´ω｀●)ゞ
するときれいな星がいくつかありましたよ～
いろんな方が集まり、いろんな発見がある大濠公園です
(*^.^*)(*^.^*)
みなさんもぜひ大濠公園を走ってみませんか(≡^∇^≡)？？
この季節は空気が澄んでいてとっても気持ちいいですよ
そして、もし私を見かけたらぜひ声をかけてください(^∇^)
一緒にスポーツの秋を満喫しましょうo(^▽^)o
ちはる