ハーブティー ローズヒップ

yogaインストラクターReiです

この２週間ほどノドの調子が悪く声がかすれ気味で

メンバーの皆様には聞き苦しいレッスンになってしまい

もうしわけありません

体調はとても元気なのですが冷房の乾燥でノドを痛めてしまったようで

一日も早く治したいとおもいます

私は普段あまり冷たい飲み物を摂らないようにしていますがさすがに

この暑さです

今日は冷やしても美味しいハーブティーをご紹介します

ローズヒップティー

今飲んでいるのはローズヒップ、ハイビスカス、アップル、オレンジピールなどがはいった

ブルーベリーの香りのハーブティーです

ローズヒップのビタミンCはレモンの７倍、カルシウムは牛乳の２倍だそうで

美肌、乾燥やハリやしみをクリアにしてくれたり、肩こりやイライラ予防、

鉄分も豊富なので貧血予防にも効果があるそうです

頑張った一日のリラックスタイムにもいいですよ

Rei