運動と食事

皆様、こんにちは♪
お久しぶりのkumikoです( ´ ▽ ` )ﾉ♡！

体調はいかがですか？(^_^)

私は、最近、個人的な今年の目標達成に伴う身体能力の向上の為、

毎日のランニングとピラティスを含めた運動量を増やしていて、

日々の生活がさらに心地よくなりました(^_^)！♪

それに伴って取り組むようになったのが、

エネルギーのもとになる栄養摂取！『食事』です☆　(^_^)

改めて見直して、気軽に取り組んでいると、楽しくなってきました(^_^)！

運動と食事は切っても切り離せない関係です♡

『美しく、機能的に動ける身体づくり』　☆
今月も一緒に、楽しく頑張っていきましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ！！！♡♡♡

今月も、皆様にとって素敵な月となりますように (=´∀｀)人(´∀｀=)...♡

ピラティスインストラクター　山口久美子

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