「無心」とは…
一人でｙogaをするよりも二人以上でyogaをする方がより楽しいなと
感じている、yogaｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのmakiです
最近、私のまわりで、
「無心」 という言葉をよく耳にします
。
『無心で走ってたら、思った以上の距離を走っていた。
』 とか、
『無心でやってたら、思った以上の点数が取れた。
』 など…
「無心」とは
雑念や邪念がない心。の意。
ある意味「馬鹿力」も思った以上の力を発揮しますが、
これは肉体面での事。
「無心」である時は、肉体面ではなく、特に精神面に
強い影響を与えていると思います。
簡単に「無心」といっていますが、
「無心」になるという事は、とても難しい事だと
思いませんか
目を閉じて瞑想してても、心も中は色々な事を
考えてしまいがちだと思います。
かく言う私も、そのようにありますしね
yogaは瞑想を行います。
ポーズを始める前後に必ず瞑想をして、
まず、その時の心とからだの状態を
見つめ直していきます。
週に一回されるだでも、瞑想することに慣れてきますし、
更にご自分のコントロール力もアップすると思います。
そして、無心を上手く引き出せるような気がします。
これを機に、私も無心の境地でyogaをする
「ヨギン」 （yogaの道に従って真理を探究する女性の修行者の意。）
となりたいです
maki
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 香住ヶ丘店
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 博多店
リアンアカデミー