4月に入り
周りの景色や関わる人が
ガラッと変わった方も多いのではないでしょうか？
新しいスタートは楽しみな反面
無意識に
「ちゃんとしなきゃ」
と力が入ってしまうものです。
なんだか最近
夜眠りが浅かったり
肩がこわばっていたりしませんか？
環境の変化は
私たちが思っている以上に
『神経系』に刺激を与えます。
新しいルールを覚えたり
初対面の人に気を遣ったり……。
頭では「大丈夫」と思っていても
体は緊張モード（交感神経が優位な状態）になりっぱなし
ということも珍しくありません。
完璧にこなそうとする自分に
「お疲れ様、よくやってるよ。」
と声をかけてあげてくださいね。
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