誠心堂薬局 妊活セミナー

漢方薬局 誠心堂主催の妊活セミナーに参加してきました

テーマが「40歳からの妊活セミナー」ということで、ぴったり

妊活において、漢方や鍼、お灸などの東洋医学も効果があると聞きますし、多くの方が活用されているかと思います

漢方と聞いて今までのイメージが、

「お高いんでしょうー？」

とか、胡散臭いとまでは言わないけど、効果ゴリ押しして勧誘されたらどうしよ、という警戒心を少なからず持っていたのですが、←無知すぎてすみません💦

全くそんなこともなく、漢方の紹介もありましたが、ほとんどは日常生活で気を付けることなど、とても勉強になるセミナーでした！

自分がどんなストレスに弱いのかを知るエゴグラムテストもあったりで、内容も充実していました♪

妊活７か条があり、簡単に書くと、

①明元素会話で楽しく会話する

②睡眠は１１時台から７時間

③帰宅後はストレッチポール５分間で仕事モードからオフモードへ

④入浴は低温で１０分ゆっくりつかる

⑤夫婦生活は定期的に行う

⑥毎日５０００歩以上歩く（朝スクワット２０回）

⑦黒大豆茶・黒豆豆乳を毎日飲む（抗酸化）

なのだそうです

黒豆茶の作り方はYouTubeでも紹介しているみたいですよ💻

手作りが面倒な時はこちらがいいのかも🍵

国産黒豆茶 100包入り 送料無料 ティーパック マタニティー ノンカフェイン ゼロカロリー くろまめ茶 黒まめ茶 くろまめ茶

黒豆茶 （国産黒豆茶）300g(3g×100包(目安包数))入り 送料無料！　黒豆茶（国産）300gティーバッグ300g(3g×100包(目安包数))で1,200円！北海道産黒豆茶/クロマメ茶/くろまめ茶 お取り寄せ お取り寄せグルメ

ポイント10倍1月24日～31日発送分 メガ盛り国産黒豆茶 岡山県産丹波黒 ふくちゃのがぶ飲み黒豆茶ティーバッグ6g×45包 送料無料 心安らぐ香ばしく甘い香りの国産くろまめ茶。お正月にも　在宅

ストレッチポールはこんなのです↓

LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証

 

簡単に取り入れられそうなことから徐々に始めていきたいと思います

早速今日から23時就寝目指すぞー！

日々の生活習慣見直す良い機会になりました

 

セミナー参加特典で漢方の無料相談のチケットもいただきました🎫

NACに通う際は漢方飲むのに先生に確認がいるそうなので、また確認して使ってみようかな

セミナー後は渋谷でランチして🍴、

お散歩がてら明治神宮まで行ってみることにしました⛩

まだまだたくさんの初詣参拝客の方々

わたし明治神宮来たの実は初めてで、

鳥居から結構距離があることに驚きでした👀

良い1年になりますように🙏

参拝後、杜のカフェでコーヒーとモンブランをいただきました☕️🍰🌰

おいしかった