本来の自分へナビゲート（╹◡╹）♡
私が『私』に戻れるサロン
LIEBEの寺﨑 麻衣子です。
ご覧いただきありがとうございます(^^)
今日は出張耳つぼ、サロンでのカラーセッションをさせていただきました(*^^*)
お越し下さってありがとうございます！！
さて、あなたは身体がお疲れ気味の時、
いつもと調子が違うなぁ、
って感じることはありませんか？？
私は大体、身体がむくみやすくなります笑
そのままにしておくと、
むくみ→体重増加→精神的にもダメージ
って流れです(^^;)
それがわかってるので、むくみやすい時は
⬇︎の対策＋耳つぼでセルフケアしてます。
①常温〜温かいお水もしくはハーブティをたっぷり飲む。
②ぬるめのお風呂に15〜20分ほど浸かる。
（お風呂や上がってからマッサージできるとなお良し）
③利尿作用のある食材を食べる
（キュウリや小豆が多いですー）
④良質な塩を適量摂る。
⑤たっぷり睡眠を取る。
耳つぼは「肺」「腎」をベースに、
その時の身体のバランスを見て
「内分泌」「神門」「渇点」を選ぶことが多いです。
身体がむくむと気持ちまで重〜くなっちゃいますが、早めの対処で身体も心もスッキリしますよ🌸
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耳つぼって？？って方はこちら⬇︎
◆整体師さんも絶賛！耳つぼストーンセラピー
https://ameblo.jp/liebe-mt/entry-12521195515.html
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