視覚化するって大切！

こんにちは！
キャンディーコーチです！



視覚化するって大切！



ってブログを書いて思ったんです。この1週間、一つ書いたことでたくさん気づくことがありました！


初めてブログを書く時、何書いたらいいんやと一日中ずっーと頭で考えてました。そんな時って、びっくりするくらい何も出てこないんですよね。


でも書くことは決まってたから、とりあえず思ってることをまとまりもなくバーっと書き出してみるしかなくて。それで書き始めると、書きたいことが急に見えてきたんです。



話はそれますが、
人が不安や悩みを感じる時って、頭の中だけで考えすぎてることがとても多いんですって。そうしてイメージだけがどんどん膨らみ、頭の中がこんな感じになります。


こんな状態で大切な書類を見つけ出すことって至難の業ですよね。まず整理するとこから始めますよね。



人の頭も同じで頭の中がこんな状態で大切なことに気づくのってすごく難しいんです。


じゃあ頭はどうやって整理するのか。


そう、書くんです！


初ブログを通していくつか気づけたのも、一番の理由は、感じたこと、気づいたことを書き出して「視覚化」したから。


まずは、まとまってなくても感じたことや気づいたことを書き出してみる。
やる前は心のハードル高いけど、いざ書き出してみると案外そうでもなかったりしますよ。


【今日の気づき】
まとめなくていいから一回書いてみる！